تروي لنا بشرتكِ الكثير عنكِ، فاهتمامك بها وإتباع خطوات تنظيف البشرة في المنزل إن دل على شيء فهو يدل على نظافتكِ الشخصية والتزامكِ بالكثير من العادات الصحية في روتين حياتكِ. ولأننا جميعاً نحلم باستعادة نقاء بشرتنا ونعومتها كما كانت في طفولتنا قبل تعرضها للملوثات أو لأضرار المستحضرات التجميلية ورواسبها، ولأن العديد منا ينفق مبالغ هائلة في صالونات التجميل للحصول على بشرة نظيفة ونقية، سنعرض لكِ طريقة تنظيف البشرة بالبيت من خلال خطوات بسيطة ستقدم لكِ العديد من الفوائد، مثل:
- التزامك بروتين العناية بالبشرة يشجعك على المحافظة على نظام حياة صحي.
- توفير نقودك؛ إذ إن عملية تنظيف البشرة بالمنزل ليست مكلفة مثل الصالونات.
- تساعدك على الاستجمام والاسترخاء.
- يمكنك تنظيف البشرة في منزلكِ في أي وقت دون الحاجة إلى حجز جلسات وانتظار مواعيدها كما في الصالونات.
خطوات تنظيف البشرة في المنزل
تتمثل خطوات تنظيف البشرة في البيت في عدة خطوات، ولكل خطوة منهم أهميتها الخاصة. لذلك، يجب مراعاة ترتيب خطواتك والقيام بها بطريقة صحيحة لتحصلي على أفضل النتائج، وفيما يلي شرح خطوات طريقة تنظيف البشرة بالبيت:
1. غسل البشرة:
للحفاظ على نظافة بشرتك ينبغي عليك غسلها يومياً باستخدام غسول الوجه المناسب تماما لنوع بشرتكِ من خلال بوضع كمية صغيرة منه على يديكِ وفركها على بشرة وجهك و تدليكه جيداً ثم اغسلي وجهك بالماء البارد وجففيه برفق بمنشفة قطنية.
غسل الوجه والتخلص من الشوائب والأتربة هو أول خطوات تنظيف البشرة في بيتكِ؛ لذلك لا يمكن إهمالها أبداً.
أيضا، من المهم استخدام مزيل مكياج في روتين العناية بالبشرة خاصةً في الليل لإزالة مساحيق التجميل التي تسد مسام البشرة وتؤدي الى ظهور حب الشباب و البثور بسبب تراكم خلايا الجلد الميت أو زيوت الوجه تحت المسام المسدودة.
يمكنك شراء مزيل مكياج مناسب لنوع بشرتك كما يمكنك أيضا تصنيع مزيل مكياج طبيعي خاص بك في المنزل بمكونات بسيطة.
2. تنظيف البشرة بالبخار:
إستخدام البخار الساخن هو إحدى الطرق البسيطة والفعالة في تنظيف البشرة في المنزل، كما أنه غير مكلف وله العديد من الفوائد، مثل:
- يساعد تنظيف البشرة بالبخار على فتح المسام، مما يساهم بشكل فعال في تطهيرها من الشوائب، كما أن فتح مسامات الوجه المسدودة يقلل من الرؤوس السوداء وحب الشباب.
- ينشط الدورة الدموية ويحفز وصول الأكسجين للبشرة؛ بسبب زيادة التعرق الناشئ من البخار الساخن الذي يقوم بتوسيع الأوعية الدموية مما يزيد من تدفق الدم للوجه.
- ترطيب البشرة بطريقة طبيعية، فهو يحفز من إفراز زيوت الوجه.
- يحسن من وصول المواد الفعالة منتجات العناية بالبشرة لوجهك؛ فهو يُمكّن البشرة من امتصاص المواد الموضعية بشكل أفضل.
- يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يمنح بشرتك منظراً صحيا ويحارب علامات التقدم في السن.
طريقة تنظيف البشرة بالبخار بالبيت:
- اغسلي وجهك ونظفيه جيداً قبل تعريضه للبخار.
- ضعي كمية من الماء على النار حتى تغلي ويتصاعد منها البخار، ثم انقليها لوعاء زجاجي بحجم ملائم للوجه.
- أضيفي قطرات من الزيوت العطرية أو الأعشاب المفيد للبشرة مثل: النعناع والبابونج والشاي الأخضر وزيت الكافور.
- انقلي الوعاء على طاولة بارتفاع مناسب ومريح لك، أحضري كرسي واجلسي أمام الطاولة ثم أميلي وجهك على الوعاء حتى يتعرض للبخار المتصاعد منه.
- لفي منشفة حول رأسك والوعاء؛ حتى تمنع خروج البخار من محيط وجهك.
- أغلقي عينيك جيداً، وابقي على مسافة أمنة من البخار حتى لا يلتهب وجهك.
- رطبي وجهك بعد جلسات البخار فتأثير المرطبات يتضاعف بعدها.
- تُكرر تلك جلسات البخار لتنظيف الوجه مرة كل أسبوع.
3. تقشير البشرة لإزالة خلايا الجلد الميت:
تقشير الوجه (أو صنفرة الوجه) هي خطوة مهمة تُزال فيها خلايا الجلد الميتة؛ وتحتوي معظم المقشرات على حبيبات دائرية مثل السكر أو الملح تساعد في صنفرة الوجه بكفاءة.
فوائد تشقير البشرة:
- تنشيط الدورة الدموية في الجلد؛ إذ يتم فرك البشرة بالمقشر في حركات دائرية مشابهة للمساج.
- إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد طبقات البشرة.
- تفتيح المسام مما يقلل من ظهور الحبوب والبثور.
- تغذية البشرة؛ إذ تحتوي العديد من المقشرات على مكونات طبيعية مليئة بالفيتامينات وغيرها.
- يحفز من إنتاج الكولاجين.
- تقليل التجاعيد وعلامات التقدم في السن والمحافظة على نضارة وشباب البشرة.
الطريقة السليمة لتقشير البشرة:
- يُغسل الوجه جيداً للتخلص من الأتربة والشوائب وآثار المكياج.
- ضعي القليل من المقشر على وجهك ودلكيه في حركات دائرية خفيفة باستخدام فرشاة تقشير ناعمة.
- اغسلي المقشر بماء فاتر واتركي بشرتك تهدأ قليلاً.
- رطبي بشرتك؛ فهي من أهم الخطوات بعد التقشير حتى لا تصاب بشرتك بالجفاف.
- يقشر الوجه مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج، وتجنبي التقشير اليومي؛ فذلك يؤدي للعديد من مشاكل البشرة مثل تهيجها أو التهابها.
يمكنك شراء سكراب طبي، أو صناعة المقشر الخاص بك في المنزل، واستخدامه عند تنظيف البشرة في المنزل، وإليك بعض المقشرات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها في المنزل:
- تقشير الوجه بالقهوة وعسل النحل:
ضعي ملعقتين من القهوة مع ملعقتين من عسل النحل واخلطيهم معاً حتى تحصلي على قوام متجانس، ثم ادهني سكراب القهوة والعسل على وجهك واتركيه ربع ساعة إلى أن يجِف الخليط، ثم افركيه في حلقات دائرية لمدة دقيقتين واغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- تقشير الوجه بالسكر:
يتم خلط السكر والليمون سوياً بكميات متساوية، ثم يفرد سكراب السكر على البشرة ويفرك جيداً ويُترك لمدة 10 دقائق، ثم يتم غسل البشرة بالماء البارد.
- تقشير الوجه بالشوفان:
يتم وضع ¼ كوب من الشوفان في الحليب الدافئ ثم يُمزج حتى تحصلي على قوام مثل العجينة، ثم افركي ماسك الشوفان على بشرتك لمدة خمس دقائق، ثم اغسلي وجهكِ بماء بارد حتى يتم غلق المسام.
4. استخدام تونر للبشرة:
التونر هو خطوة أساسية من خطوات روتين العناية بالبشرة اليومية، وهو محلول مائي خفيف يستخدم على البشرة بعد غسول الوجه لتستعيد نعومتها ويتم تنظيفها 100%. وهو يعمل على تصغير المسامات الواسعة في الوجه ليُقلل من الإفرازات الدهنية، كما أن ذلك يحمي البشرة من تراكم الملوثات والأتربة في فجواتها.
يمكنك استخدام التونر قبل وضع مرطب الوجه، أو مساحيق التجميل أو كريمات البشرة، وتحتوي بعض أنواع التونر على فيتامينات للبشرة للحفاظ على نضارتها.
5. ترطيب البشرة:
الترطيب المستمر للبشرة هو من الخطوات الضرورية التي لا يجب عليك التقصير فيها عند تنظيف البشرة بالبيت؛ لأن بشرتنا عرضة للجفاف دائما بسبب تغيرات الطقس أو عدم شرب كمية الماء التي يحتاجها الجسم.
يمكنك ترطيب بشرتك بمكونات طبيعية متوفرة دائماً في البيت، ومنها:
- ماسك الحليب بالعسل: امزجي نصف كوب من الحليب مع نصف كوب من العسل لدقيقتين، افردي الماسك على وجهك واتركيه لنصف ساعة ثم اغسلي وجهك.
- ماسك الزبادي والخيار: ادهني وجهك بالزبادي وانتظري لمدة خمس دقائق، ثم قطعي حبة خيار إلى حلقات دائرية رقيقة وضعيها فوق ماسك الزبادي وعلى عينيك، اتركي الماسك لمدة ربع أو نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.
- الزيوت الطبيعية: مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الزيتون.
تعرفي على: افضل ماسك للوجه يعطي نضارة.
التنظيف العميق للبشرة بالبيت باستخدام ماسك الطين:
استخدم القدماء الطين في تنظيف البشرة بعمق لقدرته الفائقة في طرد السموم من البشرة، والحفاظ عليها نقية ونضرة، كما أنه يعمل على تنظيف البشرة وتفتيحها ويمنحها إشراقة طبيعية في وقت قصير.
طريقة الاستخدام:
تُخلط ملعقة من الطين بماء الورد والعسل جيداً حتى نحصل على قوام العجينة، ثم توضع طبقة سميكة منه على البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل.
نصائح للحفاظ على بشرة صحية
- الحماية من أشعة الشمس: تتسبب أشعة الشمس في ضرر كبير للبشرة؛ حيث أنها تسرع من ظهور التجاعيد و علامات الشيخوخة في سن مبكر، وتتسبب في ظهور بقع داكنة في البشرة، وقد يصل ضررها لحدوث سرطان البشرة. لذا يجب عليك دائما المواظبة على استخدام واقي الشمس عند الخروج في الشمس و تجديده كل ساعتين للحصول على بشرة صحية.
- الحد من التوتر: يُعد التوتر من العوامل المحفزة لظهور الحبوب والبثور والعديد من مشكلات البشرة لذا يجب عليك تجنب التوتر ومحاولة الاسترخاء جيداً والنوم بالقدر الكافي.
- تجنب التدخين والعادات السيئة مثل السهر وتناول الأطعمة السريعة.
- تناول غذاء صحي متكامل وكمية كافية من الفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات.
كما ترين، حسب موقع جميلتي، تنظيف البشرة في المنزل هو أمر شديد السهولة ولا يتطلب الكثير من الوقت أو الإمكانيات؛ لذا حاولي المواظبة عليه وإضافته إلى روتين حياتك لتتمتعي ببشرة صحية دائما، دون الحاجة إلى الذهاب لصالونات التجميل. دللي نفسك بنفسك واسترخي واستمتعي اثناء عنايتك ببشرتك.
